2000年1月21日 星期五

私人 / 小組健身課程,現正招生!



其他課程推介:

網上健身訓練



請點擊時間表放大查看(黃色 Highlight = 尚有名額)


課程主要針對

● 減肥、瘦身

● 改善身體線條

● 增加肌肉,但唔洗太大隻

● 改善身體姿勢,解決肩、頸、腰痛問題

● 增強運動表現,如跑步、單車



課堂內容


● 教授正確健身技巧及知識

● 健康飲食及生活習慣建議

● 討論個別減肥 / 健身問題

會因應個別身體狀況及程度調整課堂內容,適合不同程度人士參加,包括全無運動經驗的做 Gym 新手。



地點


香港銅鑼灣軒尼詩道 449 號合群大廈 16 樓 B 室

由銅鑼灣地鐵站 C 出口步行只需約 2 分鐘。
課堂費用已包括場地使用,不需額外參加任何健身會藉。





課堂種類

私人健身課程:

訓練完全針對個人需要,並會記錄低每堂內容(動作、重量、次數等)以供參考

● $10,000 / 10 堂,每堂 1 小時(有效限期:由第一堂計起 90 天內^*

● 非繁忙時段 Package:上課時間只限星期一至五 10am-6pm,公眾假期除外。 $9,000 / 10 堂(有效限期:由第一堂計起 90 天內^*)

● 密集訓練 Package: $8,400 / 10 堂(有效限期:由第一堂計起 30 天內^*)


小組健身課程:

每堂最多三人。可逐堂報名及單獨參加,無需為搵 Partner 而煩惱,彈性較大

● 每人 $700 / 1 堂,每堂 1 小時(有效限期:付款後 3 個月內^)

● 優惠 Package:買 4 送 1,合共 $2,650,平均每堂 $530(有效限期:由第一堂計起 30 天內  ^*

● 優惠 Package:買 8 送 3,合共 $5,300,平均每堂 $482(有效限期:由第一堂計起 60 天內  ^*

● 彈性 Package:$5,600 / 10 堂,平均每堂 $560(有效限期:由第一堂計起 120 天內^*


二人健身課程 及 三人健身課程:

適合 Couple 或朋友參加

● 二人健身課程:二人合共 $16,000 / 10 堂,每堂 1 小時(有效限期:付款後 90 天內^)

● 三人健身課程:三人合共 $17,700 / 10 堂,每堂 1 小時(有效限期:付款後 90 天內^)


^ 如未能在有效限期內完成,餘下堂數一概作廢。
* 須於付款後 3 個月內上第一堂,否則作棄權論,已繳交之學費一概作廢。


報名方法


私人健身課程、二人健身課程 及 三人健身課程:

1. 透過 Whatsapp、Facebook 或 Email 與我聯絡,商討課堂時間安排

2. 經 ATM 將學費過戶,HSBC a/c: 023 228729 838 (Free Body Fitness Company Limited)

3. 用手提電話拍下 ATM 收據,傳送給我作實


小組健身課程:

1. 查看頁頂的時間表,可點擊時間表放大觀看(黃色 Highlight = 尚有名額)

2. 經 ATM 將學費過戶,HSBC a/c: 023 228729 838 (Free Body Fitness Company Limited)

3. 用手提電話拍下 ATM 收據,傳送給我作實

4. 經 Facebook、Whatsapp 或 Email 預約上課

Whatsapp:9430 7498

Facebook:www.facebook.com/fred852

Email:fredwongpersonaltrainer@gmail.com



三人班 常見問題


問:係咪一個人都可以報名?

答:係,原理同搭小巴一樣。一架小巴有 16 座位,但你一個人都可以搭,上到車會有其他乗客。


問:係咪每星期都要同一時間上堂?

答:唔係,每星期嘅日子、時間都可以唔同。例如,今個星期參加星期一 8PM,下星期參加星期三、五嘅 8PM,再下星期參加星期六嘅 12PM 都可以。


問:起碼要預早幾耐報名?

答:並無截止日期,即日報名都得。但名額先到先得,額滿即止。


問:最少要報幾多堂?

答:一堂都可以。


問:係咪俾錢嗰一刻,就要決定晒咁多堂嘅日期時間?

答:唔係,可以睇啱先 Book,只要喺有效期限內用晒就可以。


問:如果俾咗錢,想報嗰啲日子成日 Full 咁點?

答:最穏陣,你可以俾錢嗰一刻,就約實晒咁多堂嘅日期時間。不過約實咗就冇得改期或取消。


問:如果同班學員程度不同,會點安排?

答:我會按各人嘅體能、身體狀況和目標,調節各動作嘅姿勢、重量、幅度等,務求各位能夠以最有效及安全嘅方法達到目標。