好多人返辦公室都日日對住電腦，肩頸膊痛係家常便飯；今次就教大家做一系列拉筋運動，有紓緩痛症之餘，都有強化肌肉效果，令這些部位無咁易攰。
https://youtu.be/c8lBEbCtnX4
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文刊載於雅虎香港 11 月 1 日 專欄 [https://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%83%BD%E5%B8%82%E9%81%8B%E5%8B%95guide%EF%BC%9A%E8%82%A9%E9%A0%B8%E8%86%8A%E7%97%9B-%E6%8B%89%E7%AD%8B%E8%88%92%E7%B7%A9%E5%8A%A0%E8%82%8C%E8%82%89%E8%A8%93%E7%B7%B4-065703161.html]
