2018年2月25日 星期日

「唔練上身得唔得?」



最近有位新學生,要求上堂時避免操練上身,原因係佢工作時會成日用到雙手,曾經試過做完運動後,返工時會好攰。

我覺得健身訓練與日常生活嘅關係,就好似煮餸落調味料咁:

完全唔落 / 落得太少,碟餸冇味;
落得太多又唔得;
落錯調味料 / 落嘅時間唔啱,啲味又會錯晒

如果健身訓練嘅份量、時間、方法掌握得好,絕對能夠提升生活質素:行路有力、返工條腰唔會咁易攰、上落樓梯膝頭唔會痛、等等。
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