其實食餅乾係咪好肥？

餅乾方便又好食，但通常飽和脂肪較高。經常進食高飽和脂肪食物，除咗肥，仲會增加患高血壓、心臓問題及中風嘅風險。

根據英國國民保健署（NHS）嘅指引，如果每 100 克含超過 5 克飽和脂肪，呢種食品就算係「高飽和脂肪」。咁餅乾有幾高呢？我今日喺超級市場搵咗幾個牌子嘅餅，大家睇睇：









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