2014年8月7日 星期四

女人做 Gym - 谷實同放鬆肌肉的分別




不論對住學生、網友、身邊的女性朋友、百貨公司女 Sales、茶餐廳阿姐,我都對她們說:「如果想有效減肥,去做 Gym 舉重啦,唔好再剩係做帶氧運動喇。」但往往得到這樣的回應:「噫,我想減肥啫,做吓帶氧運動得啦... 我好怕練到一舊舊呀...

頂你個肺!咁易練到一舊舊咩!你想特登練都未必得啦!

由於女性的荷爾蒙與男性不同,如果要練到健美小姐般的身型,係十分十分十分十分之困難,並唔會「唔覺意」練到咁大隻。

唔係話做帶氧運動減唔到肥,而係強度相對太低,並不是一個有效的減肥方法;女仔做 Gym 會令身體長出更多肌肉,提高身體新陳代謝,消耗更多卡路里,有助減肥,而且有助增強女性曲線。但是,於正常、放鬆的情況下,係唔會睇落「一舊舊」的。除非你係都要谷實啲肌肉通街走,咁我真係冇你辦法。

圖片來源:Emily Skye Fan Page https://www.facebook.com/emilyskyemodel
  
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