女士如果想要減肥，負重運動（即係做 Gym）係最直接有效嘅方法。但有學生喺做咗 Gym冇幾耐，會覺得自己反而大隻咗，手臂仲粗過之前。究竟係咪應該停止訓練？
琴日有位女學生同我分享咗一篇網上文章。作者 Stephanie 認為的確係會有「先粗後幼」呢個情況，尤其是一啲平時好少運動、身體連正常肌肉份量都冇嘅女士。當佢地剛剛開始訓練，「肌肉生長」嘅速度會比「脂肪消耗」快，所以睇落手腳會仲稍為粗過之前。
如果就喺呢個時間放棄，咁就太可惜喇。只要俾多少少時間、堅持訓練，當身體有足夠肌肉，脂肪消耗嘅速度就越嚟越快，到時就可以達到大家想要嘅修身效果 - 幼啲、實啲、線條靚啲。
我都認同 Stephanie 嘅觀點，不過我認為「粗咗」嘅情況不會太明顯，好多時係心理作用大於實際情況。希望各位女學員要對我嘅訓練有信心，堅持呀！
Stephanie Walker <<Women: You’ll Get Bigger Before You Get Smaller>> ：
http://strongfigure.com/women-youll-get-bigger-get-smaller/
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