TRX 的全名叫 Total Resistance eXercise, 有說是海軍陸戰隊用作訓練體能的器材, 但大家請放心, 今次我所示範動作嘅難度已大幅降低, 絕對適合「民用」!
http://youtu.be/Q-50fPHFdVU
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小組健身訓練 Group Training
如果你想：
1) 學習正確而有效的健身技巧，避免受傷
2) 沒有健身會藉，又想定功做
Gym
3) 避免做 Gym 時俾啲大隻佬迫迫貢，或被教練
Hard Sell
可考慮參加於私人健身室舉辦的小組訓練班，有不同日期及類型的課堂任你揀。詳程請參閱：http://simplefitness123.blogspot.hk/2000/01/group-training.html
文刊載於雅虎香港 3 月 28 日 專欄 [http://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%83%BD%E5%B8%82%E9%81%8B%E5%8B%95guide%EF%BC%9A%E5%B9%B3%E6%B0%91%E9%83%BD%E7%8E%A9%E5%BE%97-%E6%B5%B7%E8%BB%8D%E9%99%B8%E6%88%B0%E9%9A%8A%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%99%A8%E6%9D%90-040733154.html]
