「如果我好俾心機做 Gym，一星期做 4、5 次，每次個幾鐘，但唔戒口，咁樣減唔減到肥呢？」
假如之前無運動習慣，現在開始做 Gym，而飲食同之前一樣，理論上係會減到肥嘅。但實際上，如果做 Gym 之餘沒有同時注意飲食，通常會不經不覺間比平時食得更多 and/or 食得冇咁健康，就好似一種「獎勵心理」：今日做得咁辛苦，食多少少都唔怕啦 / 做杯雪糕都得啦。結果係會多咗肌肉之餘，脂肪同時增多，隨時仲多過之前。
所以話，如果要減肥，運動、飲食同樣重要。
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