「我今年六十幾歲，有心臟病，有個大肚腩，想減肥。可唔可以介紹一啲啱我做嘅減肥運動？」
適當、適量嘅運動，不但可以減肥，仲可以改善心臟情況。但你呢個情況，就要格外小心，唔可以隨便搵網上搵 Fitness Program 跟住做，亦唔好隔住個 Facebook 問健身教練（即係我），因為我唔了解你嘅身體情況，如果我「斷估」建議一啲運動俾你做，可能會對你身體造成傷害。
你應該直接同你嘅醫生討論，醫生會按你嘅病情及身體狀況作出建議。你可以問醫生以下問題：
- 可以做幾多運動？（例如：每日 30 分鐘？）
- 可以做幾密？（例如：隔日？日日？一星期兩次？）
- 可以做邊啲運動？（例如：跑步？游水？健身？）
- 有乜嘢唔可以做？（例如：打波？烈日當空下運動？）
- 食藥嘅時間、分量需要調節嗎？
- 運動時是否需要量度心跳率？
假如醫生都建議你去健身，我建議你搵一個心儀嘅健身教練，同佢解釋你嘅身體情況，再叫你個醫生直接同教練傾。教練就可以按醫生嘅指示，安全有效地同你進行訓練。
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