「瘦身洗唔洗飲少啲水？我打完拳係咁爆汗，係咪要減左水份先？」
飲水份量對瘦身係好重要，但唔係要飲少啲，反而要飲多啲。飲夠水點解咁重要？
1.有助身體分解脂肪
2. 減低過度進食嘅機會。唔係話用水塞飽個肚，而係有時我地會混淆口渴同肚餓呢兩種感覺，你以為係肚餓咩？其實只係口渴
3. 瘦身唔少得做運動。就好似你去打拳咁，會流好多汗，飲水有助補充水份，保持運動表現，仲可以減少抽筋嘅機會。運動做得好，自然能夠更有效瘦身
*我每日係飲 3 升清水的
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