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★★★ 一月份小組訓練 ★★★
全新內容 (其實我每堂教嘅野都唔同, 不過都要循例寫吓...) ，上次教咗好多 TRX 動作，今次會教番多啲唔需要任何器材嘅訓練方法，同埋啞鈴、Barbell 動作。詳程請登入 http://simplefitness123.blogspot.hk/2000/01/ad201312.html
文刊載於雅虎香港 12 月 13 日 專欄 [http://hk.news.yahoo.com/video/%E4%B8%89%E7%B5%84%E5%8B%95%E4%BD%9C-%E8%81%96%E8%AA%95%E5%89%8D%E7%B7%B4%E5%87%BA%E9%9D%9A%E8%BA%AB%E5%9E%8B-100255769.html]
