簡易運動博客 by: Fred Wong - personal trainer in Hong Kong
2016年6月7日 星期二
Sit Up 唔傷腰小貼士
放個 Cushion 喺後面(但唔係坐住佢),縮細個動作降低難度,但以正確姿勢慢慢做,反而仲好。
https://youtu.be/eR2Jnulgftg
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