入門健身流程 "Freda"

今次嘅健身流程，係針對背肌同二頭肌。如果 Miss 咗之前幾集，可以睇返：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLE7mDcgbu9rPWgifRji6xtzp7DdD3ZlJj

https://youtu.be/j2r0O589OdI

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