2016年8月28日 星期日

改善脊柱側彎運動



徇眾要求,今次講有乜嘢運動可以改善脊柱側彎。呢啲其實係一啲練背肌、核心肌群、柔軟度嘅動作,有冇呢個問題都啱做。



https://youtu.be/cCBAjI139AQ

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