徇眾要求,今次講有乜嘢運動可以改善脊柱側彎。呢啲其實係一啲練背肌、核心肌群、柔軟度嘅動作,有冇呢個問題都啱做。
https://youtu.be/cCBAjI139AQ
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
單人 / 小組健身課程 | 於私人健身室舉辦,有不同日子及類型課堂任你揀。
詳程請登入:
http://simplefitness123.blogspot.hk/2000/01/group-training.html