坊間有唔少減肥法都以「不復胖」作招倈，例如完成一個 6 星期嘅「療程」就可以減到 15 磅，之後就算停咗個「療程」體重都唔會反彈。
我當然都收啲過類似嘅查詢…
客：喂阿 Fred，跟你操完兩三個 Package，瘦咗之後係咪唔會反彈？
我：如果你唔再上堂，又唔去做 Gym，咁係會肥返嘅
客：吓？咁咪即係搵笨？要我做一世呀？
佢地嘅用字未必一樣，但個意思同語氣都係差唔多。
身體就係會隨著你生活習慣嘅轉變而作出變化。例如你之前食嘢清淡，清減咗；呢排暴飲暴食，肥返係必然嘅事。之前嗰排唔夠瞓，皮膚差咗；呢排瞓得夠，所以皮膚都靚啲。
健身亦係一樣。呢段時間你勤力做 Gym，身體多咗肌肉，新陳代謝快咗，所以瘦咗；遲啲停止做 Gym，之前練出嚟嘅肌肉會慢慢流失，新陳代謝會減慢，咁當然會肥返啦。
咁有冇不復胖嘅方法？有，就係以後都 Keep 住做 Gym、控制飲食。做 Gym 係做一世嘅，而唔同人、唔同年紀嘅訓練方法、強度就各有不同。
如果你認為咁樣係搵笨，咁我勸你：
唔好食飯，因為食完隔一陣都係會餓
唔好瞓覺，因為瞓醒第二日都係會眼瞓
唔好痾屎，因為痾完遲啲都係會再急
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