1.減肥後一定會皮膚鬆弛?
減肥速度太快，或者減肥期間沒有同時訓練肌肉，係較易有皮膚鬆弛問題。通常建議嘅減肥速度係一星期一磅，等皮膚彈性有時間可以慢慢適應。
唔想皮膚鬆弛，就應該避免大幅減少攝取卡路里或利用藥物減肥，而係通過健身運動去提升新陳代謝，消脂同時增加肌肉（唔係要你變大隻婆，而係有返一個成年人應有嘅肌肉份量 only），瘦之餘更同時改善線條，而唔係瘦得嚟鬆泡泡。
2. 健身可否收緊返啲皮？
減肥速度太快，或生產後皮膚鬆馳，係唔能夠通過健身改善。見過有啲減肥成功嘅例子，之後都係要靠做手術將多餘皮膚切除。（講緊嘅係減走上百磅嘅人，如果你只係打算減十磅八磅，其實唔洗擔心）
3. 坐低時個肚有「摺」，係咪算肥？
我稱唔上係 Fit，但照計都唔算肥，坐低時，個肚都係會打摺的。結論係：就算坐低時個肚打摺，都未必係肥。
https://youtu.be/SxwP7sNLPcc
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