夏天到，人人為練小蠻腰用盡方法，最常聽的是做Sit Up, 但其實Sit Up對減肚腩係毫！無！幫！助！隨時仲要整傷腰。不過做Sit Up的確可以保持腹部肌肉結實，firm實條腰！等健身教練Fred親身示範正確姿勢，仲有不同難度任君選擇！
原文刊載於雅虎香港6月18日專欄 [http://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/sit-up%E6%94%B6%E8%82%9A%E8%85%A9%EF%BC%9F%E9%8C%AF%E9%8C%AF%E9%8C%AF%EF%BC%81-083956489.html ]
