新手做 gym 攻略（三）

今次終於入正題喇！究竟做 gym 要做幾多 set，幾多下，同埋做幾重呢？

講開又講唔講又講，我啱啱開咗個新 facebook fan page，仲唔快啲 click 入嚟 like？ http://www.facebook.com/fred852