訓練手臂技巧相對簡單, 但仍有唔少人係做錯晒的. 今次會介紹幾個簡單嘅練手臂動作同埋常犯錯誤.
http://youtu.be/wIpvd3YPDc4
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小組健身訓練 Group Training
如果你想：
1) 學習正確而有效的健身技巧，避免受傷
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Gym
3) 避免做 Gym 時俾啲大隻佬迫迫貢，或被教練
Hard Sell
可考慮參加於私人健身室舉辦的小組訓練班，有不同日期及類型的課堂任你揀。詳程請參閱：http://simplefitness123.blogspot.hk/2000/01/group-training.html
原文刊載於雅虎香港 9 月27 日專欄[http://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%83%BD%E5%B8%82%E9%81%8B%E5%8B%95guide--%E5%A6%99%E7%94%A8%E5%95%9E%E9%88%B4-%E8%BC%95%E9%AC%86%E5%8E%BB%E6%8B%9C%E6%8B%9C%E8%82%89-040507042.html]
