L sit - 極有效練腹動作

除咗腹肌, 仲可以練埋手臂, 膊頭, 胸, 背, 腳, 仲要唔洗器材添! 仲唔快啲練?

http://youtu.be/LpjzFgpFGK4

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小組健身訓練 Group Training

如果你想：

1) 學習正確而有效的健身技巧，避免受傷

2) 沒有健身會藉，又想定功做 Gym

3) 避免做 Gym 時俾啲大隻佬迫迫貢，或被教練 Hard Sell

可考慮參加於私人健身室舉辦的小組訓練班，有不同日期及類型的課堂任你揀。詳程請參閱：http://simplefitness123.blogspot.hk/2000/01/group-training.html

文刊載於雅虎香港 2 月 7 日 專欄 [http://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%83%BD%E5%B8%82%E9%81%8B%E5%8B%95guide%EF%BC%9A%E7%84%A1%E5%99%A8%E6%9D%90%E5%81%A5%E8%BA%AB-%E4%B8%80%E5%80%8B%E5%8B%95%E4%BD%9C%E7%B7%B4%E5%85%A8%E8%BA%AB-072216184.html]