做 gym 係一個好嘅 keep fit 方法，但係一個新手可以點樣開始？
http://youtu.be/xDne403srRc
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小組健身訓練 Group Training
如果你想：
1) 學習正確而有效的健身技巧，避免受傷
2) 沒有健身會藉，又想定功做
Gym
3) 避免做 Gym 時俾啲大隻佬迫迫貢，或被教練
Hard Sell
可考慮參加於私人健身室舉辦的小組訓練班，有不同日期及類型的課堂任你揀。詳程請參閱：http://simplefitness123.blogspot.hk/2000/01/group-training.html
文刊載於雅虎香港 2 月 5 日 專欄 [http://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%AC%8E%E6%80%9D%EF%BC%9A%E5%81%9Agym%E6%96%B0%E6%89%8B%E5%85%A5%E9%96%80%E9%A0%88%E7%9F%A5-065744539.html]
