雖然唔洗負重，但一啲都唔易。Leg Press 到 300 磅，都未必做到一吓 Pistol Squat...
不過要練都總有方法。
http://youtu.be/lEV2E8kGOHU
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如果你想：
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文刊載於雅虎香港 2 月 21 日 專欄 [http://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%83%BD%E5%B8%82%E9%81%8B%E5%8B%95guide%EF%BC%9A%E7%84%A1%E5%99%A8%E6%9D%90%E6%94%B6%E5%A4%A7%E8%84%BEpatpat%E5%8B%95%E4%BD%9C-075943413.html[
