掌上壓大挑戰

今次介紹 6 款高難度掌上壓，睇吓你地做到幾多款！

http://youtu.be/Hqi6ZkbTqLU

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小組健身訓練 Group Training

如果你想：

1) 學習正確而有效的健身技巧，避免受傷

2) 沒有健身會藉，又想定功做 Gym

3) 避免做 Gym 時俾啲大隻佬迫迫貢，或被教練 Hard Sell

可考慮參加於私人健身室舉辦的小組訓練班，有不同日期及類型的課堂任你揀。詳程請參閱：http://simplefitness123.blogspot.hk/2000/01/group-training.html

文刊載於雅虎香港 4 月 11 日 專欄 [https://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%AC%8E%E6%80%9D%EF%BC%9A%E9%80%B2%E9%9A%8E%E7%89%88%E6%8E%8C%E4%B8%8A%E5%A3%93-%E6%AD%A1%E8%BF%8E%E6%8C%91%E6%88%B0%EF%BC%81-102426469.html]