減肥先定練肌肉先？

「我想減肚腩，是否應該跑步減肥，才練肌肉？」

http://youtu.be/fSjt6YfvzQQ

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小組健身訓練 Group Training

如果你想：

1) 學習正確而有效的健身技巧，避免受傷

2) 沒有健身會藉，又想定功做 Gym

3) 避免做 Gym 時俾啲大隻佬迫迫貢，或被教練 Hard Sell

可考慮參加於私人健身室舉辦的小組訓練班，有不同日期及類型的課堂任你揀。詳程請參閱：http://simplefitness123.blogspot.hk/2000/01/group-training.html

文刊載於雅虎香港 4 月 29 日 專欄 [https://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%AC%8E%E6%80%9D%EF%BC%9A%E8%B7%91%E6%AD%A5%E6%B8%9B%E8%82%A5%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E8%BA%AB%E5%9E%8B%EF%BC%9F-115337092.html]