又到夏天，男男女女為著背心短褲或參加船P，都不惜一切極速修身。要練出一身紮實肌肉或收緊身體線條，做GYM是一個不錯的辦法。但當一個做GYM新手面對各樣陌生的健身器材時，實在不知從何練起，有人會發揮「創意」亂做一番，有人會從網上DOWNLOAD一些健美先生 TRAINING PROGRAM 照著練，這樣不但不能練出理想身型，還很容易弄傷腰背。
不學無術，要小朋友學懂中英數，便要給他們上學讀書；要學會健身技巧，便要找健身教練。簡單來說，健身教練的責任就是按客人的健體目標設計一套訓練計劃，在預先約好的時間一對一訓練客人，令客人在安全的情況下有效率地達成目標，價錢大概是每小時五百至八百元不等。
在香港，健身教練總是給人負面的形象：在健身室騷擾會員、以下等手法硬銷產品甚至欺騙會員，這些個案在報章和網上論壇都屢見不鮮。不容否認，香港的確有一部份健身教練是「呃飯食」的，但專業認真的也不少。如果在金錢和時間許可下想聘請健身教練，請留意以下要點，小心選擇。
要找一個健身教練，觀感是十分重要的，最好樣貎外型吸引，談吐輕鬆風趣。因為每次上課都要與他（或她）單獨相處整整一小時，選擇一個自己喜歡的健身教練會令做 GYM 變得開心有趣，而不是一件苦差事。
當找到合眼緣的人選，先不要直接跟他接觸，而應該從旁觀察他的工作態度。看看他在授課時是否全神貫注在客人身上，還是邊工作邊玩電話看電視；而且要看他有沒有「做功課」–即預先準備好整堂訓練的流程和記錄客人訓練的進度。
除了觀感和工作態度，學歷也是很重要的。最好選擇一些有運動或體育系大學學位的健身教練，質素會比較有保証。
當以上三項條件都合乎要求，便可以找您心儀的健身教練談談，了解課堂的收費、取消預約的規則（CANCELLATION POLICY）及有效限期。而且在付錢前最好與健身教練商議好在每星期的某個時間（例如逢星期一、三、五的晚上七時）見面，確保他能提供您所需要的檔期。
