現在香港出生率低，物質充裕，家長自然想給小孩最好的東西。除了正常上課外，還會給小孩參加各式各樣的課外活動，八國語言、珠心算、連樹琴都有！但偏偏就是忽略了體育運動。運動除了能令兒童身體健康外，還對兒童的品格和自信等有正面的影響。筆者在大學時修讀體育，亦參加過不同的運動，我認為柔道是一項既安全又適合小朋友的運動。
柔道是一項講求控制而非蠻力的運動
柔道是一種源自日本的武術，現在是奧運會比賽項目之一。柔道並不提倡以力量攻擊對手，而是利用槓杆原理和移動身體重心，「借力打力」，以反作用力將對手摔倒，兒童練習時受傷機會較低。所以在柔道練習和比賽中，運動員都不需要佩戴任何防護裝備的。
紀律
比起球類運動，柔道十分講求紀律與禮儀。踏進道場（即練習柔道的地方）時必需把鞋脫掉，穿著整齊道服；練習時需要向教練和隊友鞠躬行禮，及遵從教練的指示和道場的規則。儀容亦要講究，染髮或男生佩戴耳環大多是不容許的。現代孩子很多都給寵壞，不懂尊師重道，學習柔道是一個訓練兒童紀律的好方法。
正確使用力量
家長或許會擔心小孩學會柔道後會變得容易打人，但情況剛好相反，教練從一開始便灌輸正確使用力量的觀念。在道場學會的技巧並不可以用來「蝦蝦霸霸」的，唯有在危急時才可以用來自保。所以學會柔道亦可以令兒童避免成為校園欺凌的受害者。
減低依賴，增加自信
柔道是一項個人運動，在比賽時就只有自己一人，只可以靠一己之力來戰勝對手，並不像現實中可以找父母或傭人幫助，減低依賴性。而家在比賽時獲得的自我肯定和滿足感更能伸延至現實生活中，增加兒童的自信心。
承受壓力，面對失敗
參加過個人運動項目的人或許會試過在出賽前肚痛、作嘔、甚至呼吸不暢順，這些都是在壓力下身體所作出的反應。參加柔道比賽能幫助兒童學會承受壓力，這種經歷是沒法從書本或學校裡得到的。而且比賽能令兒童正確地面對失敗，在一組柔道比賽中大概有十幾名參賽者，而冠軍只得一位，換句話說，落敗的比率是 90% 以上的。比賽落敗對兒童來說也是一個寶貴的經驗，學會如何從失敗中學習，改進自己，或化悲憤為力 量，鼓勵自己繼續奮鬥，而不像現在一些青年，動不動就要生要死，實在令人「火滾」！
