據 <<蘋果日報>>
及 <<明報>> 報導，警隊體能測試內容將會有所改動，Sit
Up 、Burpee 、及引體上升測試將會取消，加入手握力測試，10 X 10 米來回跑將改為
4 X 10 米。我認為這些改變並不能加深了解應徵者的體能程度，而且是一種倒退。
（明報圖片）
引體上升（Chin Up）
雙手握住一條懸在半空的橫杆，雙腳離地，雙手使力將身體向上拉，直至下巴超越橫槓，再下降至原位；女應徵者的版本較易，身體傾斜，雙腳著地。見習督察及警員的男應徵者的合格次數分別為
5 次 及 7 次，女應徵者為
7 次及 9 次。
引體上升測試能夠反映上身整體肌肉的力量，包括背肌、胸肌、手臂、後三角肌。警察執勤有時需要搬運重物及爬高爬低，必需要有足夠的力量才能完成任務。而且利用雙手將一百多磅的身體懸掛在橫槓上再上下移動，並不簡單，需要強而有力的手握力才能夠抓緊橫杆。
Burpee
Burpee，警隊網頁的文字介紹譯作「俯臥挺伸」，而示範短片內譯作「蹲立」。投考見習督察的應徵者需要在
30 秒內盡快以正確姿勢進行 Burpee，男性合格次數為 17 次，女性為 15
次。
Burpee的動作頗為複雜：站立姿勢 -> 踎低 -> 雙手放在地上 -> 蹬直雙腿 -> 屈曲雙腿 -> 站起來，需要良好的身體協調；要以高速度進行 Burpee，維持 30 秒，除了挑戰應徵者的速度，還有肌肉耐力。如果你未試過，讀完此文章後可於原地試試看，短短 30 秒就能令你雙腿酸軟和氣喘如牛。
手握肌力測試（Grip Strength Test）
（握力測試器）
雖然並未公報手握肌力測試的詳程，但大家可理解為：應徵者以單手握住握力測試器，用力渣緊十數秒，測試器顯示握力。通常每位應徵者會有兩至三次機會，考官會記錄應徵者的最高握力讀數。
我認為引體上升及 Burpee 測試皆能夠有效反映應徵者的體能狀況，而且引體上升已包含測試手握力的元素，在運動的角度來說，取消並不恰當；而手握肌力測試只能顯示前臂肌肉力量，意義不大。
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