新手做 gym 攻略（二）

「成日都話做 gym 做 gym... 咁究竟做啲乜先練到手臂同大脾啫？」

今次我就會講下身體邊啲部位係需要練，同埋推介一啲重點動作俾大家試下！

http://youtu.be/WcAivG7tegI