不算太健碩，脂肪率亦不算很低。然而這個身型，我都係要 Keep 的。
先說說我的目標和要求：
● 要有六舊腹肌。六舊腹肌對運動沒有幫助，穿了衣服亦無人睇到，但我還是想要。
● 要有肌肉線條，但不能夠太大。一來我不覺得好看，二來會妨礙其他活動進行，如跳舞、打空翻、搏擊等。
● 我不介意做運動，但飲食方面不能太苛刻。
網友問我跟的是甚樣的餐單，但我並無餐單，只有一些簡單的規條：
● 盡量不吃甜。包括糖果、甜品、甜飲，但我會喝無糖汽水。
● 除了早餐及運動前後，其餘時間盡量少吃碳水化合物，如粥粉麵飯、意粉、麵包、薯仔。
● 早餐多吃一點，午餐正常份量，晚餐少吃一點。
那麼在一天裡，我會怎樣吃？
早餐
基本上甚麼我都會吃。如果外出吃早餐，通常我會吃兩份。
無錯，我真係好鍾意食吉野家的。早幾日佢竟然話自己係用黑龍江米，知道後真係... 我寧願佢用福島輻射米...
午餐 / 晚餐
同大多數香港人一樣，由於工作關係，通常都係食茶記。我會照樣點它們的 A B C D 餐或小菜，只係唔食個白飯。
有時亦會食吓魚生或沙律。
如果在家吃午 / 晚餐，菜式沒有甚麼特別，只是不吃白飯罷了。
練習前後
會吃點碳水化合物，例如加條蕉，或半碗飯。
零食
其實教練都可以鍾意食零食的。不過現在較少吃，一星期約一、兩次。我一係唔食，一食就唔會就住，而通常會在朝早食。
以上並不是甚麼飲食法或餐單，只是我的飲食習慣，大家可以作為參考。
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