近期網絡上都瘋傳一個叫做 Plank 嘅動作，可以一邊減肚腩、一邊練腹肌，功效非常顯著咁話，今日就同大家講吓呢個動作，睇吓真正的效用係乜，同埋正確姿勢係點。
http://youtu.be/icHvxukGjuo
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文刊載於雅虎香港 7 月 4 日 專欄 [https://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%83%BD%E5%B8%82%E9%81%8B%E5%8B%95guide%EF%BC%9A%E4%B8%80%E5%80%8B%E5%8B%95%E4%BD%9C%E6%94%B6%E8%82%9A%E8%85%A9%E7%B7%B4%E8%85%B9%E8%82%8C%EF%BC%9F-090628735.html]
