有讀者話做咗好耐 Gym 都無效果，減唔到肥不特止，仲好似肥咗！其實做 Gym 有一定流程先可以發揮最大效果，幾時休息、做幾多下都有要求架！
https://youtu.be/GGgUvl-Y3U0
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
小組健身訓練 Group Training
如果你想：
1) 學習正確而有效的健身技巧，避免受傷
2) 沒有健身會藉，又想定功做
Gym
3) 避免做 Gym 時俾啲大隻佬迫迫貢，或被教練
Hard Sell
可考慮參加於私人健身室舉辦的小組訓練班，有不同日期及類型的課堂任你揀。詳程請參閱：http://simplefitness123.blogspot.hk/2000/01/group-training.html
文刊載於雅虎香港 7 月 15 日 專欄 [https://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%AC%8E%E6%80%9D%EF%BC%9A%E5%B0%8F%E5%BF%83%E5%8F%8D%E6%95%88%E6%9E%9C-%E5%A5%B3%E6%80%A7%E5%81%9Agym%E6%9C%80%E4%BD%B3%E6%B5%81%E7%A8%8B%EF%BC%81-083259018.html]
