你未必識得做 Gym 練大隻，但就一定聽過練大隻需要好多蛋白質，有些喜愛健身的網友問我可否靠多飲豆漿來攝取足夠蛋白質。豆漿的形象一向健康有益，營養豐富，價錢平，仲啱晒有乳糖敏感問題嘅人（lactose intolerance，即係一飲奶就痾到七彩嗰啲人）。但我就唔建議飲太多。
降低男性荷爾蒙
我成日叫大家多做蹲腿（Squat）和硬拉（Deadlift），因為它們能刺激身體分泌更多男性荷爾蒙，有助肌肉生長。但以黃豆製成的豆漿含植物雌激素，如飲用過多，體內過多雌激素，會降低雄激素的水平。咁樣對健身嚟講並唔係一件好事。
男人乳房？
如過量攝取植物雌激素，會令男士乳房細胞生長，形成一對女人胸，不但肉酸，還有可能變成癌細胞。 「男人生乳癌？攪笑咋？」唔係講笑，根據香港癌症資料統計中心數字，於 2008年至 2010年間，本港有45名男子證實患上乳癌。
降低精子數量
哈佛大學曾經做過一項研究，多進食大豆製品會降低精液濃度，而且對肥胖或過重人士影響較嚴重。
不舉
黃豆製品含大豆黃素（daidzein），研究人員用老鼠做實驗，發現進食大豆黃素的老鼠於性器官於勃起時的硬度，比沒有進食的差，但對性器官的大小及發育沒有影響。
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