有人話樓梯機修 Pat 有效，但我又唔認為，因為強度太低。今次會教一個堅有用嘅練 Pat 動作，大家可以喺屋企跟住做！
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文刊載於雅虎香港 1 月 30 日 專欄 [https://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%83%BD%E5%B8%82%E9%81%8B%E5%8B%95guide%EF%BC%9A%E4%B8%80%E5%80%8B%E5%8B%95%E4%BD%9C%E4%BF%AE%E9%9D%9Apatpat%E7%B7%9A%E6%A2%9D-113935499.html]
