返工坐得多，容易坐到 HIP 位及雙腿肌肉又緊又痛。唔想搵人揼骨，可以自已喺屋企踢吓腳鬆馳肌肉，同樣有效！
https://youtu.be/fc7qsm_0aBw
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文刊載於雅虎香港 1 月 19 日 專欄 [https://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%83%BD%E5%B8%82%E9%81%8B%E5%8B%95guide%EF%BC%9A%E7%B0%A1%E5%96%AE%E8%B8%A2%E8%85%B3-%E9%AC%86%E9%A6%B3%E9%9B%99%E8%85%BF%E8%82%8C%E8%82%89-033248587.html]
