手臂要靚，剩係練拜拜肉係唔夠的。今次教你點用啞鈴練老鼠仔... 唔會練粗隻手嘅，放心...
https://youtu.be/7qrRMA5z72Y
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文刊載於雅虎香港 3 月 13 日 專欄 [https://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%83%BD%E5%B8%82%E9%81%8B%E5%8B%95guide%EF%BC%9A%E5%B0%8F%E5%BF%83%E8%80%81%E9%BC%A0%E4%BB%94-%E6%85%8E%E7%94%A8%E5%95%9E%E9%88%B4%E6%B8%9B%E6%8B%9C%E6%8B%9C%E8%82%89-060908274.html]
