緞練大腿肌肉有助解決膝頭痛。如果你係肥胖人士或老人家，又好耐冇做運動，可以試吓呢個超簡單嘅運動，唔洗器材，睇完即刻做！
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文刊載於雅虎香港 10 月 23 日 專欄 ［https://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/都市運動guide：最簡單！膝頭強化運動-075517168.html］
