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| （圖片來源：http://lifestylemedicineprescription.com/） |
有網友想我介紹一啲運動橡筋嘅動作俾老人家，但運動橡筋並唔係大家想像中咁安全或咁易掌握。我認為用輕磅嘅啞鈴反而更好，所以今次介紹兩個簡單嘅動作俾老人家喺屋企郁吓。
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文刊載於雅虎香港 11 月 17 日 專欄 [https://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%83%BD%E5%B8%82%E9%81%8B%E5%8B%95guide%EF%BC%9A%E5%B1%8B%E4%BC%81%E5%81%9A%E9%83%BD%E5%BE%97%EF%BC%81-%E8%80%81%E4%BA%BA%E5%AE%B6%E5%95%9E%E9%88%B4%E9%81%8B%E5%8B%95-044839789.html]
