我示範練腹動作時，成日都話要「谷實腹肌」。有朋友問即係點様谷？縮入去定凸出嚟？今次會解釋吓。
https://youtu.be/UroR6ZDgnrQ
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
單人 / 小組健身課程 | 於私人健身室舉辦，有不同日子及類型課堂任你揀。
詳程請登入：http://simplefitness123.blogspot.hk/2000/01/group-training.html
