相信大家都知道做運動有助身體消耗脂肪，但大家有冇諗過，啲脂肪係經乜嘢方式離開身體？係咪好似啲纖體廣告咁講，「打散頑固脂肪，再排出體外」？定係變成能量同熱量？
當我地進食多過身體所需，剩餘嘅能量就會轉化為脂肪，儲存喺身體內，而脂肪就由三種東西組成：碳（Carbon）、氫（Hydrogen）及氧（Oxygen）。消耗脂肪時，84% 的脂肪會轉化成二氧化碳（CO2），經肺部排出體外；16% 會轉化為水（H20），經流汗、呼吸、排泄等離外身體。
消耗脂肪仲需要大量氧氣。假設消耗 10 公斤脂肪，就需要吸入 29 公斤的氧氣，之後會產生 28 公斤二氧化碳及 11 公斤水。
資料來源：
http://www.dailymail.co.uk/health/article-2876319/Could-BREATHE-away-excess-pounds-80-fat-leaves-body-lungs-say-experts-exercise-better.html
http://www.livescience.com/49157-how-fat-is-lost-body.html
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