大家睇咗 BATMAN 未? 飾演 BATMAN 的 CHRISTIAN BALE 真是又型又大隻。但要做出色的演員並不簡單，CHRISTIAN 為了演好不同電影內的角式，令外型更神似，十多年間曾多次急速並大幅減磅。在 <<MACHINIST>> (2004)，為了飾演一個失眠了整整一年的人，憑著每天只喝一杯咖啡和吃一個蘋果或一罐吞拿魚，在短短四個月間減了 28KG；之後數年間，每次當拍完 BATMAN 系列電影後，都要大幅減磅飾演一些外型消瘦的角式。在短時間內減去大量體重其實會對身體帶來多種影響。
節食時，身體會大量分解脂肪來獲取能量，肝臟運送額外的膽固醇到膽囊，膽固醇或會存積起來而形成結石；頭髮毛囊在體重急速下降時會不正常地進入休止期，令到頭髮變得暗啞、變幼、甚至脫髮；女士的經期亦會受到影響或者停經。
跟據 THE
AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE (ACSM) ，建議減重的速度為每週 1 至 2 磅。減重過快會令肌肉流失，身體越少肌肉，便會消耗越少卡路里，那麼便要吃得再少一點才能繼續減重，導致惡性循環。
