最近在 YOUTUBE 找到了一段音樂 MOVIE，令我每晚都要看上幾次才「安樂」：
這是一個交響樂團的快閃行動，演奏的是《快樂頌》，貝多芬第九交響曲的第四樂章。音樂與運動表面上看似沒有關係，一靜一動，風馬牛不相及，但其實兩者間有不少共通點，而且練習樂器還可間接地增強運動表現。
運動與樂器一樣，需要長時間刻苦地練習，還需要良好的手眼協調。手眼協調就是指「利用視覺信息引導手部進行精細動作而達到動作的準確性」。在樂團演奏，除了你面前的樂譜外，還要因應指揮和現場的實際情況，用手（如果是管樂器還得運用口）來控制快慢、輕重、或演奏哪一段樂曲。
練習運動與音樂同樣需要高度集中及專注力，如在搏擊比賽中，運動員需要全神貫注在對手身上，對手的一舉一動、表情和眼神，都是用作評估他的身體狀況和預測他下一個行動的重要資訊。在我的經驗中，比賽進行時整個世界就彷彿是沒有了聲音，除了對手就沒有其他人，場外的觀眾無論怎樣拍手歡呼，我都看不見
、聽不清，可見那專注的程度。
節奏感在音樂和運動裡同樣重要，例如在跳繩時，我會教我的 CLIENT 細心聆聽腳步聲和繩子打在地上的聲音，以控制自己的節奏和呼吸。而且要有仔細控制節奏快慢的能力，即在最快與最慢之間應有不同程度的節奏，就像拍子機一樣。
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節奏感的重要性並不限於一些重複性的運動如跑步和跳繩，其他運動如跳高亦要有良好的節奏感。
