有人話：想增肌就要食多啲卡路里、想減脂就要食少啲。
如果想同時增肌及減脂，究竟應該食多啲卡路里定食少啲好？
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文刊載於雅虎香港 8 月 18 日 專欄 [https://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%83%BD%E5%B8%82%E9%81%8B%E5%8B%95guide%EF%BC%9A%E5%90%8C%E6%99%82%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E5%98%85%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E7%AB%85%E9%96%80-082624309.html]
