「一個星期做一次 Gym 減唔減到肥？」
最基本建議：每 Part 肌肉每星期要訓練 2-3 次。
就算當你每一次訓練都練晒所有部份（事實上冇乜可能），即係話每星期都要訓練 2-3 次。
「做疏啲，最多遲啲先見效啫」
如果仲唔明呢個道理，可以幻想吓，假如你每日要食三餐先飽，但係你每日只食一餐，結果會係：
「食疏啲，最多遲啲先飽啫」，或
「永遠冇飽嘅一日。久而久之，身體唔夠營養，容易生病」？
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