做 Gym 熱身係不單止走去跑跑步機，而係有一 Set 野去做，增加訓練效果及降低受傷機會。今次我會真人示範一次。
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文刊載於雅虎香港 9 月 26 日 專欄 [https://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%83%BD%E5%B8%82%E9%81%8B%E5%8B%95guide%EF%BC%9A%E6%9C%80%E6%9C%89%E6%95%88%E5%BF%AB%E6%8D%B7%E7%9A%84%E7%86%B1%E8%BA%AB%E9%81%8B%E5%8B%95%E4%BF%82%EF%BC%9F-084834899.html]
