A：當然！
Q：背部如何用力？
A：不需過份專注上背，但要保持腰背挺直，些微向上「拗腰」亦可，但唔好向下彎腰。
Q：可以用一對啞鈴取代 Barbell 嘛？
A：我不覺得啞鈴可以取代Barbell，否則 Barbell 早就「收皮」，不會再有人生產。
理論上可以用啞鈴進行
Deadlift，但啞鈴重量通常較輕。例如我的女學員們，通常都可以閒閒地用 Barbell Deadlift 100 磅以上，男士們更可達 200 磅或以上，但並不是每個 Gym 都有50磅以上的啞鈴；而且啞鈴 Deadlift 較難平衡，亦不「就手」。
如果要用啞鈴做 Deadlift，我會選擇將啞鈴握在身體兩旁，而非前方。
Q：用 Smith Machine 做 Deadlift 可以嘛？
A：不建議。因為：
1. 利用 Barbell Deadlift 時會運用到大量肌肉作穏定身體。由於 Smith Machine 的路線是固定的，身體不需要再作平衡，所以 Smith Machine Deadlift 的訓練效果會比 Barbell Deadlift 低。
2. 從側面看，實際上Deadlift 時 Barbell 的路線並不是垂直的。但由於 Smith Machine 的路線只是垂直上落，所以令 Smith Machine Deadlift 的姿勢會變得奇怪。
Deadlift
Barbell 路線分析： http://youtu.be/q9wNuoZ_-3k
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