大家做 HIIT 或練泰拳時都會做到呢個動作，但做嗰時只會覺得腰痛，腹肌完全冇感覺。
今日會解釋個原因及解決方法。
https://youtu.be/-zsuHVtRBt8
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單人 / 小組健身課程 | 於私人健身室舉辦，有不同日子及類型課堂任你揀。
詳程請登入：http://simplefitness123.blogspot.hk/2000/01/group-training.html
文刊載於雅虎香港 9 月 11 日 專欄 [https://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%83%BD%E5%B8%82%E9%81%8B%E5%8B%95guide%EF%BC%9Aleg-lift-%E7%B7%B4%E8%85%B9%E8%82%8C---%E8%85%B0%E7%97%9B%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E5%8F%8A%E8%A7%A3%E6%B1%BA%E6%96%B9%E6%B3%95-023711653.html]
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