今次會講解用一隻啞鈴訓練手臂、膊頭同背肌嘅減肥方法。一睇就明,睇完可以即做!
短片連結:https://youtu.be/T_h1uyQC-cs
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詳程請登入:http://simplefitness123.blogspot.hk/2000/01/group-training.html
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