「有冇攪錯呀? 咁難!」冇錯，呢個的確係難啲嘅。
如果想易啲，可以做返呢個容易版本
http://simplefitness123.blogspot.hk/2013/07/9-circuit-training.html
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小組健身訓練 Group Training
如果你想：
1) 學習正確而有效的健身技巧，避免受傷
2) 沒有健身會藉，又想定功做
Gym
3) 避免做 Gym 時俾啲大隻佬迫迫貢，或被教練
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可考慮參加於私人健身室舉辦的小組訓練班，有不同日期及類型的課堂任你揀。詳程請參閱：http://simplefitness123.blogspot.hk/2000/01/group-training.html
原文刊載於雅虎香港7月16日專欄 [http://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E6%AF%8F%E5%A4%A99%E5%88%86%E9%90%98%E9%8D%9B%E9%8D%8A-%E6%A5%B5%E9%80%9F%E6%B6%88%E8%80%97%E5%8D%A1%E8%B7%AF%E9%87%8C-062502717.html
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