每部跑步機或單車機都有儀器監測運動時的心跳，讓使用者可以控制速度，確保自己在「目標心跳率」（Target
Heart Rate Zone）下運動。究竟是否在
Target Heart Rate Zone 內才最有效消脂減肥?
http://youtu.be/0VZPfKVA964
原文刊載於雅虎香港7月23日專欄 [http://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%AC%8E%E6%80%9D%EF%B8%B0%E5%81%9Agym-20%E5%88%86%E9%90%98%E4%BB%A5%E4%B8%8A%E6%89%8D%E8%83%BD%E6%B6%88%E8%84%82%EF%BC%9F-061349674.html]
原文刊載於雅虎香港7月23日專欄 [http://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%AC%8E%E6%80%9D%EF%B8%B0%E5%81%9Agym-20%E5%88%86%E9%90%98%E4%BB%A5%E4%B8%8A%E6%89%8D%E8%83%BD%E6%B6%88%E8%84%82%EF%BC%9F-061349674.html]
