平時用開啞鈴嘅朋友，應該發現好難可以練到腳，因為太輕就無效果，太重未練腳、手已攰。要練腳，可以用 Kettlebell，同樣的骰，可以在窄小嘅空間到進行。
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文刊載於雅虎香港 8 月 19 日 專欄 [https://hk.lifestyle.yahoo.com/blogs/fredwong/%E9%83%BD%E5%B8%82%E9%81%8B%E5%8B%95guide%EF%BC%9Akettlebell-%E8%BC%95%E9%AC%86%E5%A1%91%E9%80%A0%E8%85%B3%E9%83%A8%E7%B7%9A%E6%A2%9D-100052065.html]
